(VOV) - Những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày đã khiến con người trông già trước tuổi. Chống lại nếp nhăn của thời gian để giữ gìn vẻ thanh xuân luôn là ước muốn của mọi phụ nữ. Tuy nhiên, không ít người đã vô tình mắc phải những thói quen có hại khiến mình trông bị già trước tuổi.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, nếu bạn thường xuyên ngủ dưới 6 hoặc 7 tiếng một ngày bạn sẽ bị lão hóa nhanh. Điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và làm giảm sức đề kháng.

Nếu bạn thường ngủ trên 8 tiếng một ngày thì cũng đồng nghĩa với việc bạn đang làm cho mình già đi trước tuổi.
Một nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy những người thường xuyên ngủ trên 8 tiếng một ngày có tỉ lệ tử vong cao khi còn trẻ.

Bạn nên lưu ý khi sử dụng kem lót khi trang điểm và nên chọn cho mình loại kem nền trong suốt để làm sáng da và không gây kích ứng. Bạn cũng nên sử dụng bàn chải để bôi kem nền nhẹ nhàng trên bề mặt da.

Tập thể dục quá nhiều và không đúng cánh sẽ có tác dụng xấu đến các tế bào và mô cơ dẫn đến bệnh loãng xương.

Coi thường việc kiểm tra nhãn khoa cũng là một trong những nguyên nhân làm mất đi nét tươi trẻ. Bạn nên kiểm tra mắt ít nhất 2 năm một lần nếu bạn có cảm giác thị lực của mình đang thay đổi.

Không bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời sẽ làm làn da của bạn nhăn nheo và nhanh bị lão hóa. Kính râm to bản sẽ giúp bạn bảo vệ mắt và làn da, vì thế tốt nhất là bạn nên chọn loại kính UV400.

Nếu bạn luôn ngủ ở cùng một tư thế, một nửa khuôn mặt của bạn sẽ bị đè và làm cho làn da không thông thoáng và lâu ngày sẽ dẫn đến biến dạng. Bạn nên nằm ngửa và gối đầu cao lên một chút để tránh làm ảnh hưởng đến vùng mắt và làn da.